آلودگی

متن های زیبا برای روز دختر + اس ام اس و عکس های مناسبتی روز جهانی دختر متن های زیبا برای روز دختر + اس ام اس و عکس های مناسبتی روز جهانی دختر 11 اکتبر مساوی با 19 مهر ماه روز جهانی دختر بچه نامگذاری شده اسـت، این نامگذاری از سال 2012 در سازمان ملل ثبت شد و هدف ازآن حمایت فرصت هاي بیشتر از دختران و آگاهی بیشتر در مورد نابرابری جنسیتی اسـت. شعار دیگر روز جهانی دختر توانمند سازی دختران در طول سال و سال هاي آتی نیز هست، امروز مرور کلی بر این روز داریم و متن ها و تصاویری را هم در همین زمینه میبینیم. سازمان ملل درسال 2011 روز یازدهم اکتبر را روز جهانی دختر بچه‌ها نامگذاری کرد نامگذاری روزی بین‌ المللی بنام دختر بچه‌ ها درجهت حمایت از آنان و تلاش برای دسترسی بهتر و بیشتر دختران بـه آموزش تغذیه حقوق قانونی و مراقبت‌ هاي دکتری و ممانعت از خشونت و تبعیض و ازدواج اجباری صورت گرفت. عکس پروفایل روز دختر + اس ام اس و متن تبریک روز دختر ************   تـو ببین وحشی چشمان توأم دختر خوب کـه چنین بی سر و سامان توام دختر خوب خوشترین خاطره در خلوت خونین خیال خواب لبخند و پری خوان توأم دختر خوب  ************ دخترها سلیقه هاي خوبی دارند دخترها نقاشی هاي خوبی دارند درد را در زیباترین شکلش میکشند  ولی ادعا نمیکنند  عکس نوشته پروفایل روز جهانی دختر ************ عرضی ندارم بانو فقط یادت باشد امروز کـه دختری در آینده مادر دختر دیگری هستی و روزی می‌آید کـه مادربزرگ میشوی پس جدا از همه ناپاکی ها تـو پاک بمان * * * دختر چیست؟ موجودی اسـت کـه فقط شیطونی هاش بـه یه دنیا می ارزه کارت پستال و متن های تبریک روز دختر ************ میشه اسمِ پاکتو رو دلِ خدا نوشت میشه با تـو پر کشید توی راه سرنوشت میشه باعطر تَنِت تا خود خدا رسید میشه چشم نازتو رو تن گلها کشید *روز دختر مبارک* ************ دختر جنسِ عجیبی اسـت چشمهایش راکه می بندی دیدِ دلش بیشتر دلش راکه میشکنی باران لطافت از چشمهایش سرازیر انگار درست شده تا روی عشق را کم کند عکس پروفایل دخترونه برای روز دختر + تکست های روز جهانی دختر ************ اي بهار آرزوی نسل فردا، دخترم / اي فروغ عشق از روی تـو پیدا، دخترم چشم وگوش خویش را بگشا کز راه حسد / نشکند آیینه‌ات ,متن,های,زیبا,برای,روز,دختر,+,اس,ام,اس,و,عکس,های,مناسبتی,روز,جهانی,دختر ...ادامه مطلب

   روياهات را پرواز كن! رزرو آنلاين بليط هواپيماو بهترين .كاملترين و ارزانترين خدمات گردشگري در كشور  http://www.gardeshlines.ir/       ,رویاهات,را,پرواز,كن! ...ادامه مطلب

پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي قالب بندی: پاورپوینت تعداد اسلاید: 51 اسلاید فهرست مطالب: مقدمه وضعيت صنايع غذايي استان خراسان رضوي توانايي ها و نقاط قوت صنايع غذايي استان تعداد و ظرفيت توليد کارخانه هاي توليدکننده اقلام عمده توليدات صنايع غذايي و آشاميدني خراسان بزرگ تعداد و ظرفيت توليد کارخانه هاي توليدکننده اقلام عمده توليدات صنايع غذايي و آشاميدني خراسان بزرگ بازارهاي هدف صنايع غذايي استان خراسان رضوي اهداف صادراتي استان تحليل وضعيت سهم صادرات مواد غذايي استان خراسان رضوي طي سالهاي 1386- 1382 و6 ماهه اول 1387 جدول مقايسه اي صادرات مواد غذايي استان خراسان رضوي طي سالهاي 1386- 1382 و  6 ماهه اول 1387 مشكلات توليد و صادرات صنايع غذايي استان خراسان رضوي پيشنهادات و راهکارهاي اساسي آمار جهاني بسته بندي در سال 2007 مواد اوليه در بسته بندي برنامه ها و اقدامات سازمان بازرگاني خراسان رضوي در راستاي برنامه هاي سازمان توسعه تجارت ايران به منظور توسعه صادرات صنايع غذايی و تبديلی اثرات الحاق ايران به سازمان تجارت جهاني بر صنعت غذايي استان خراسان رضوي اقلام صادراتي موادغذايي استان طي سال 1386 قسمتی از متن پاورپوینت: صنايع غذايي از نسل اول صنايع ايجاد شده در ايران مي باشند . اين صنايع از گروه مصرفي كم دوام بوده كه بيشتر از 93 درصد آن متعلق به بخش خصوصي مي باشد كه در تامين نيازهاي تغذيه اي ، ارزش افزوده بالاتر ، كاهش ضايعات بخش كشاورزي ، اشتغالزايي ، مشاركت مستقيم يا غيرمستقيم در درآمد ملي ، ارزآوري ، كاهش فقر و پاسخگويي به تغييرات الگوهاي زندگي ناشي از تغيير در قدرت خريد ، تغيير در سليقه ها و نيز توجه به مسائل بهداشتي از اهميت بالايي برخوردار است . در ايران صنايع غذايي حدود 9 % ارزش افزوده بخش صنعت را بخود اختصاص داده اند كه با توجه به مزيت هاي نسبي كشور ، ارزش افزوده اين بخش در مقايسه با ساير بخش ها همچون صنايع الكتريكي ، محصولات لاستيكي و پلاستيكي ، نساجي و ... بيشتر مي باشد .     به همين دليل صنايع غذايي يكي از صنايع داراي مزيت نسبي در اقتصاد ايران مي باشد و با توجه به تل,پاورپوینت,بررسی,وضعیت,صادرات,صنایع,غذائی,استان,خراسان,رضوی ...ادامه مطلب

برای دانلود نمونه سوالات و جزوات درسی بر روی لینکهای زیر کلیک کنید جزوه الکتريسيته ساکن در فيزيک کنکورمعرفي رشته معماريجزوه مبحث مجموعه و دنباله ها در رياضيات پايه دهمموازنه معادلات شيمياييآزمون آزمايشي رشته علوم انسانيمعرفي رشته علوم قضايينمونه سوالات مطالعات اجتماعي پايه هفتمجزوه کلمات زبان انگليسي پايه دهمجزوه و نمونه سوالات درس اول زبان انگليسي دوره پيش دانشگاهينمونه سوالات جامعه شناسي پايه دهمنمونه سوالات درس اول تا پنجم دين و زندگي پايه دهمجزوه و نمونه سوالات عربي عمومي پيش دانشگاهيآزمون دروس خصوصي جهت آمادگي در کنکور رشته رياضيجزوه و نمونه سوالات درس اول تاريخ پايه يازدهمجزوه کنکوري ادبيات فارسيشيمي را چطور بخوانيم؟جزوه کنکوري شيمي پيش دانشگاهيآيات پرتکرار دين و زندگي دوره پيش دانشگاهيجزوه مبحث گردش مواد در زيست شناسيآزمون آزمايشي دروس تخصصي رشته علوم تجربيآزمون دروس عمومي رشته علوم انسانيمعرفي رشته هوا فضاجزوه گرامر و رايتينگ درس اول زبان انگليسي پايه يازدهمپاسخنامه تشريحي سوالات رياضي کنکور تجربي 97روش هاي آسان کردن محاسبات رياضيجزوه درس اول علوم و فنون ادبي دوره پيش دانشگاهيجزوه و نمونه سوالات فصل دوم آمار و احتمال پايه يازدهمجزوه و نمونه سوالات درس اول جغرافيا پايه يازدهممعرفي رشته تاريخنمونه سوالات درس اول، دوم و سوم فلسفه پايه يازدهم  ,نمونه,سوالات,زبان,انگلیسی,تست کنکور 97 تجربی و ریاضی,پیک سنجش,بودجه بندی کنکور سراسری رشته ریاضی فیزیک ...ادامه مطلب

عکس های داغ و جدید سلبریتی های ایرانی عکس های داغ و جدید سلبریتی های ایرانی در اینبخش داغ ترین تصاویر بازیگران و سلبریتی هاي ترند ایرانی را از دوربین بهترین عکاسان جمع آوری کرده ایم، تصاویر امروز را از لنز دوربین آقای آرمین احمری و خان مریم رضوی خواهیم دید، دراین قسمت از طناز طباطبایی و نوید محمد زاده گرفته تا هنگامه قاضیانی و ترلان پروانه، عکس هاي سلبریتی هاي روی بورس اینروزها را خواهیم دید، با مجله اینترنتی پارس ناز همراه بمانید. عکس طناز طباطبایی عکس لیندا کیانی عکس پیمان معادی عکس ترلان پروانه عکس میلاد کی مرام عکس نوید محمد زاده عکس بهرام رادان عکس آتیلا پسیانی و بهرام رادان عکس امیر جدیدی عکس بهاره کیان افشار میلاد کی مرام عکس محمدرضا غفاری عکس هنگامه قاضیانی عکس شبنم مقدمی عکس نیکی کریمی عکس بیتا سحر خیز عکس گلاره عباسی عکس همسر شهاب حسینی عکس هستی مهدوی عکس پژمان بازغی و همسر و دخترش عکس ساره بیات عکس هومن سیدی عکس نگار جواهریان عکس لیندا کیانی اختصاصی از مجله اینترنتی پارس ناز  ,عکس,های,داغ,و,جدید,سلبریتی,های,ایرانی,|,عکس,خفن,بازیگران ...ادامه مطلب

تنها راه دریافت بک لینک دائمی آن هم از سایت های وبلاگدهی معتبر بصورتی که از سایت ها حذف نشود و اسپم محسوب نشود و درواقع باعث بهبود رتبه سایت درگوگل شود ، رپورتاژ آگهی است .زیرا اولا رپورتاژ بدلیل اینکه بصورت خبر منتشر میشود ، هیچ گاه از سایت ها حذف نمیشود . دوما در متن خبر ، چند بک لینک دائمی بصورت لینک فالو به سایت شما قرار داده میشود . سوما مدیران سایتهای خبری میتوانند بصورت نامحدود در سایت خود اخبار تبلیغاتی و رپورتاژ قرار دهند . نهایتا از نظر گوگل رپورتاژ به هیچ وجه اسپم محسوب نمیشود و حتی روز به روز ارزش آن بک لنیکی که در رپورتاژ قرار گرفته بالاتر میرود .من با دارا بودن 5000 وبلاگ در 20 سرویس بلاگدهی میتوانم بلک لینک داییمی برای شما فراهم کنم با سفرش ارسال به 4000 وبلاگ رپورتاژدر 1000 وبلاگ را بصورت هدیه دربافت کنیدهزینه ها500 وبلاگ بهمراه 200 وبلاگ هدیه فقط 20 هزار تومان1000 وبلاگ بهمراه 300 وبلاگ هدیه فقط 30 هزار تومان2000 وبلاگ بهمراه 500 وبلاگ هدیه فقط 50 هزار تومان3000 وبلاگ بهمراه 800 وبلاگ هدیه فقط 75 هزار تومان4000 وبلاگ بهمراه 1000 وبلاگ هدیه فقط 115 هزار تومان برای سفارش کلیک کنید    ,بک,لیک,داییمی,رپورتاژاگهی رایگان در500 وبلاگ ...ادامه مطلب

فروشگاه اینترنتی افق کوروش ( اُکالا) در رقابت با ۱۱ برند در گروه سوپرمارکت آنلاین و کسب بیشترین آرای مردمی، موفق به دریافت تندیس سیمین برند محبوب مصرف‌کنندگان شد.به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام شرکت فروشگاه‌های زنجیره‌ای افق کوروش، پنجمین جشنواره برند محبوب مصرف‌کنندگان با حضور برات قبادیان معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت، عیسی منصوری معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، مهدی مقدسی عضو کمیسیون صنایع مجلس، محمد ناطق رییس شورای سیاست‌گذاری جشنواره، محمود محمدیان ریاست کمیته علمی، هادی اسدی رییس کمیته اجرایی جشنواره و مقامات برندهای منتخب ۱۳۶ گروه کالایی و خدماتی به همراه هواداران برندهای محبوب در سالن همایش‌های صدا و سیما برگزار شد.در این جشنواره، فروشگاه اینترنتی افق کوروش ( اُکالا) در گروه سوپرمارکت آنلاین و در رقابت با ۱۱ برند در این گروه، موفق شد با کسب بیشترین آرای مردمی، تندیس سیمین برند محبوب مصرف‌کنندگان را از آنِ خود کند.در این نظرسنجی گسترده ملی که با مشارکت بیش از یک میلیون و ۵۰۰ هزار نفر از مصرف‌کنندگان همراه بود، فروشگاه اینترنتی افق کوروش ( اُکالا) با کسب بیشترین تعداد آرا و هوادار مردمی در اولین حضور در جشنواره برند محبوب مصرف‌کنندگان و با گذشتِ کمتر از یک سال از آغازِ فعالیت، حائز دریافت تندیس و گواهینامه برند محبوب مصرف‌کنندگان در سال ۱۳۹۷ شد.کاظم کلب خانی مدیرعامل فروشگاه اینترنتی اُکالا پس از اخذ تندیس سیمین و گواهینامه برند محبوب مصرف‌کنندگان طی سخنانی در جمع حضار و هواداران این برند، این موفقیت را پس از لطف خداوند و مردم شریف و نجیب ایران، مدیون حمایت، درایت و هوشمندی مدیران عالی رتبه بزرگ‌ترین، پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین زنجیره‌ای کشور- افق کوروش- دانست و افزود: از راه‌اندازی فروشگاه اینترنتی اُکالا تنها چند ماهی است که می‌گذرد؛ بی‌تردید دست‌یابی به تندیس سیمین برند محبوب سوپرمارکت آنلاین برای اُکالای چند ماهه، موفقیتِ بسیار بزرگی محسوب می‌شود و خرسندیم که اُکالا در این مدت کوتاه توانسته است با کسب رضایت مصرف‌کنندگان، در دل‌های مردم جا باز کند.به گفته وی، فروشگاه اینترنتی افق کوروش ( okala) با حضور در جشنواره برند محبوب مصرف‌کنندگان خود را به محکِ قضاوت و رای مردم گذاشت و امیدواریم با حفظ جایگاه پیشتازی در این صنعت، همواره محبوبِ دل‌های مصرف,فروشگاه,اینترنتی,کالا,سوپر مارکت انلاین ,سوپر کورش ...ادامه مطلب

نقش کاغذ دیواری و چوب ترمو در زیبایی منزل صنعت معماری و طراحی داخلی، بر گرفته از هنر ایرانی و دانش و تکنولوژی روز دنیا می باشد که در ترکیب با یکدیگر سبب ایجاد نمای زیبای ساختمانی و فضای داخلی زیبا و دلنشین می شود. برخی از قسمت ها و بخش ها هستند که در طراحی و معماری ساختمان اهمیت بیشتر نسبت به سایر موارد دارند، دیوار پوش ها به خصوص کاغذ دیواری و نمای ساختمان که امروزه بیشتر از نماهای چوبی از جنس چوب ترمو استفاده می شود اهمیت بیشتری دارند. در ادامه یاین مقاله به نحوه ی انتخای بهترین کاغذ دیواری وترموود  می پردازیم و مزایای استفاده از هر کدام ، قیمت کاغذ دیواری و قیمت ترمووود و ... صحبت می کنیم. اگر شما نیز قصد باز سازی نمای بیرونی و یا محیط داخلی خانه را دارید و یا به تازگی قصد دارید خانه ای را بسازید به شما توصیه می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. با سبک دکوراسیون و تاثیر مدل کاغذ دیواری بر زیبایی منزل بحث کنیم. اگر شما نیز به فکر تغییر دکوراسیون منزل، بازسازی خانه هستید به شما توصیه می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. انتخاب کاغذ دیواری جدید با طرح خاص می تواند دکوراسیون منزل شما را به طور کامل تغییر دهد و آن را جذاب و دلنشین کند.  دکوراسیون منزل با کاغذ دیواری مدرن امروزه بیشتر سبک هایی که در طراحی داخلی منازل، به ویژه آنهایی که دارای متراژ پایین تر هستند مورد استفاده قرار میگیرد، سبک مدرن است، خوشبختانه مدل های کاغذ دیواری مدرن بسیار متنوع است و در رنج های مختلف کاغذ دیواری ارزان، متوسط و گران قابل تهیه می باشند. کاغذ دیواری هایی با اشکال هندسی جز این دسته هستند. کاغذ دیواری سه بعدی و کاغذ دیواری پوستری نیز برای استفاده در سبک مدرن بسیار مناسب می باشد. اگر ترجیح می دهید از کاغذ دیواری سه بعدی یا پوستری در منزل استفاده کنید، بهتر است با توجه به ابعاد و کوچکی و بزرگی منزل  آن را انتخاب کنید. استفاده از طرح های شلوغ برای خانه های کوچک توصیه نمی شود و سبب از بین رفتن زیبایی خانه می شود. مکان های مناسب برای استفاده از کاغذ دیواری علاوه بر شناخت طرح, رنگ, جنس و نوع کاغذ دیواری بایستی این را نیز بدانید که آیا بهتر است کل قسمت های منزل را کاغذ دیواری کنید یا بخ,,مقاوم,ترین,نمای,ساختمان,با,ترمووود,ترموود بهترین چایگزین نمای ساختمان,ترکیب کاغذ دیواری و چوب ترمو در صنعت ساختمان ...ادامه مطلب

مرجع فایلهای آموزشی | پاورپوینت بررسی روانکاری چرخدنده ها مرجع فایلهای آموزشی | پاورپوینت بررسی روانکاری چرخدنده ها دید کلی :پاورپوینت بررسی روانکاری چرخدنده ها در 74 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت ppt توضیحات کامل : پاورپوینت بررسی روانکاری چرخدنده ها در 74 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت ppt فهرست مطالب مقــدمهتعريف روانكاريتعريف روانكار وظايف روانكارهامزايا حاصل از روانكارياصطلاحات روانكاريتئوريهاي روانكاريتقسيم بندي روانكارهاانتخاب روانكارهاعوامل موثر بر انتخاب روانكارهاي دندهشرايط انتخاب روانكار مناسب براي گيربكسهاعوامل موثر بر انتخاب روانكار دنده هاي بازسيستم هاي روانكاري و انتخاب سيستم مناسبروشهاي روانكاري دنده هاي بازمشكلات روانكاري سيستم و راهكارهاي پيشنهادي براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.  ,پاورپوینت,بررسی,روانکاری,چرخدنده,ها ...ادامه مطلب

دانلود بازی تطبیق ساز Fruit Land v1.192.0 – اندروید دانلود بازی تطبیق ساز Fruit Land v1.192.0 – اندروید بازی Fruit Land یا سرزمین میوه ها توسط استودیو بازی سازی Pacific Enterprises در فروشگاه گوگل پلی به صورت رایگان منتشر شده است. این بازی در سبک فکری و معمایی می باشد که توانسته با یک میلیون دانلود امتیاز ۴٫۷ از ۵٫۰ ار در گوگل پلی ثبت کند. این بازی دارای بیش از ۱۵۰۰ چالش مختلف و سخت می باشد که شما را ساعت ها سرگرم خواهد کرد. در مراحل مختلف بازی از بوستر ها و یا آیتم های گوناگون می توانید برای سرعت بخشیدن به روند بازی و کسب امتیاز های بیشتر استفاده کنید. گیم پلی بازی در حال و هوای بازی های تطبیق ساز سه تایی مانند سری بازی های معروف Candy Crush Saga می باشد. این بازی دارای گرافیکی بالا و سه بعدی همراه با محیطی شاد و رنگارنگ می باشد که لذت بازی کردن را برای بازی باز ها دو برابر کرده است. بازی دارای بخش های متنوع و فرعی می باشد که می توانید در کنار مراحل اصلی بازی، مشغول امتیاز جمع کردن در این مراحل شوید. شما می توانید با کسب امتیازات متوالی و در یک حرکت فوق العاده امتیازات بالایی را کسب کنید. شما برای اجرا این بازی به اندروید ۴٫۰ و بالاتر نیاز دارید. Fruit Land v1.192.0 Apk + Mod Match juicy lines of 3 fruit to solve 1500+ challenging levels in this delicious puzzle adventure. Download Fruit Land now! Dip your fingers into the best juicy fruit mania game ever. Challenge and compete with your friends inside the game and get rewarded! You are not going to put it down once you have started! Take yourself on a wild jouey and experience the match3 adventure with fruit mania in kingdoms of orange, lemon, cherry and other delicious fruit. Never ending game and never ending fun with daily bonus every day! Features:-Well-known match3 gameplay with a twist-Cute and juicy design-Compete with your friends-Delicious kingdoms-Dozens of boosters-۱۵۰۰+ difficulty levels – each one is unique رزرو مکان تبلیغاتی اینجا محل تبلیغات شماست. برای رزرو، لطفا با ایمیل [email protected] در ارتباط باشید. براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد,دانلود,بازی,تطبیق,ساز,Fruit,Land,v1.192.0,–,اندروید ...ادامه مطلب

خانمهای خوش اندام هالیوود و توصیه های ورزشی آنها (عکس) خانمهای خوش اندام هالیوود و توصیه های ورزشی آنها (عکس) هیکل مناسب و زیبا این روزها دغدغه ای برای همه شده با ایران ناز همراه باشید ستاره های هالیوود، به ظاهر خود اهمیت زیادی می دهند، از کلویی کارداشیان گرفته تا جنیفر گانر، برای این که اندامی جذاب و روی فرم داشته باشند، به طور مدام ورزش می کنند. آنها بهترین مربیان ورزشی را استخدام و طبق برنامه ورزشی خاصی پیش می روند. اگر دوست دارید بدانید که سلبریتی ها چه مقدار در هفته و هر بار چه ورزشی می کنند …. کلویی کارداشیان کلویی کارداشیان می گوید که برنامه ورزشی تنها در صورتی نتیجه می دهد که به طور منظم باشد. این ستاره 34 ساله در اپلیکیشن خود برای هوادارانش نوشت: «من هیچوقت ورزش را ترک نکرده ام. راز موفقیت من 5 تا 6 بار ورزش در هفته است. من حتی در دوران بارداری هم فعالیت بدنی خودم را رها نکردم.» مربی او نیز در این باره می گوید: «کلویی خستگی ناپذیر است. او چندین سال است که با من کار می کند. من بدون اغراق، هر روز او را در باشگاه می بینم.» کیت هادسون کیت هادسون عاشق ورزش پیلاتس، یوگا و رقص است. او سعی می کنید که ورزش های متفاوت را با هم انجام دهد. به عنوان مثال یوگا که ورزشی آرام و با تمرکز است را در کنار رقص که پر از هیجان و تحرک است، انجام می دهد. از نظر او همین موضوع توانسته تناسب اندام او را حفظ کند. جنیفر گارنر به قول جنیفر گارنر: «ورزش های من ترکیبی از کاردیو و حرکات کششی ست. من سعی می کنم که ورزشی کنم که مرا شاد و پرانرژی نگه می دارد. اگر از ورزشم لذت ببرم، هیچگاه رهایش نمی کنم. بنابراین ورزش را خیلی جدی نگیریم و به آن مثل یک سرگرمی نگاه کنیم، تا تاثیر خود را تا جای ممکن بگذارد.» جنیفر لوپز جنیفر لوپز حرکت پلانک را به دیگر حرکات ورزشی ترجیح می دهد. او می گوید: «من در ورزش خستگی ناپذیرم. ورزش به من انرژی می دهم. در واقع من با ورزش خودم را بیان می کنم. البته در این حین به خودم استراحت نیز می دهم اما در کل هیچوقت آن را رها نکرده ام. به نظر من پلانک پهلو یکی از بهترین و تاثیرگذارترین حرکاتی ست که در برنامه ورزشی من وجود دارد.» هلی بری با وجود این که هلی بری 51 سال سن دارد، ولی همچنان جوان و پر انرژی به نظر می آید. راز اندام متناسب و ورز,خانمهای,خوش,اندام,هالیوود,و,توصیه,های,ورزشی,آنها,(عکس) ...ادامه مطلب